Kräftigen-Dehnen-Entspannen

Zielgruppe

 

  • Männer und Frauen
  • Zwischen 20 und 70

Zeit/ Ort

  • Montag, 18:30 – 19:30 Uhr
  • Mehrzwecksaal, Sportheim

 Beschreibung der Stunde

 

  • Erwärmungsteil mit konditionellen/ koordinativen Elementen
  • Kräftigung bestimmter Muskelgruppen mit/ohne Geräte
  • Entspannungsteil mit Stretching

Was man braucht

  • Handtuch
  • Bequeme Sportkleidung
  • Sportschuhe

ÜbungsleiterIn

  • Stephanie Meerkamm

Zertifizierung

  • Über „Sport Pro Gesundheit“ zertifiziert