Workout plus Stretch & Relax

 Zielgruppe

  • Für alle (Einsteiger und Fortgeschrittene)

 Zeit/ Ort

  • Mittwoch, 18:45 – 20:15 Uhr
    (Workout bis 19:30; anschließend Stretch&Relax)
  • Mehrzwecksaal, Sportheim

 Beschreibung der Stunde

  • Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit intensiven Cardio-Elementen
  • Effiziente Core-Übungen für eine Stabilisierung des Rumpfes
    und eine Verbesserung der Kraft-Ausdauer

 Was man braucht

  • Handtuch
  • Bequeme Sportkleidung
  • Sportschuhe

 Übungsleiterin

  • Susi Tomic